MENÜ

MANDALA  
MozgásStúdió
és Biobolt   
Budaörs, Lévai utca 29. Elérhetőségek:  06-20-485- 2816 , mandalabiobolt@gmail.com
Nyitva: Hétfőtől Péntekig 8:00-tól 19:00-ig + órarend szerint 

 

 

s3-pilates_logo.jpg

 

PILATES és Has-láb-popsi 

Hétfőnként 18.00-19.00h

Oktató: Burján Nóri

 

Ajánlott mindenkinek, aki harmonikus testet és lelket szeretne, kezdőknek és haladóknak, fogyni vágyóknak, korosztálytól függetlenül.

  • hátfájással küzdőknek: módszer nagy hangsúlyt fektet a hasizmok edzésére, melyeknek szerepük van a gerincoszlop megtámasztásában.
  • sérülések után: gyakorlatok segítenek fenntartani és helyreállítani az izomegyensúlyt, és hatékonyan elősegítik a felépülést a különféle sérülésekből is.
  • kismamáknak: megelőzi a tartáshibák kialakulását, a terhesség 3. hónapjától, illetve a szülést követő 8. hét elteltével végezhető Pilates torna.

Ha szeretnéd

  • a stresszt könnyed, laza formában levezetni.
  • megismerni saját testedet, izmaidat.
  • megtanulni tudatosan formálni alakod, testedet formába hozni.
  • növelni az izmaid tónusát és segítségével laposabb, feszesebb feneket, hasat és a combot, akkor ITT A HELYED!. 

 

Bejelentkezés szükséges.

Asztali nézet