MENÜ
MANDALA  
MozgásStúdió
és Biobolt   
B.örs, Lévai u. 29. T: 209713939
Nyitva: H-P 08-19h + órarend szerint 
 

 

s3-pilates_logo.jpg

 

PILATES 

Pilates torna speciálisan a mozgási nehézségekkel (derékfájás, hát-, válltájéki v. nyakfájással stb.) küzdőknek, illetve a naphosszat ülő munkát végzőknek kidolgozott átmozgató és mélyizom-erősítő torna.

Szeretettel várjuk mindazokat, akikben már megfogalmazódott, hogy mozogni kellene, de nem mernek, vagy nem tudják, hogyan kezdjenek hozzá; és azokat is, akik tartanak az időskori mozgás-problémáktól.

A rendszeres torna nemcsak a már kialakult mozgás-problémákat orvosolja, de a bajok megelőzésének is kiváló módszere. Már néhány hét után érezhető, hogy az izületek rendszeres átmozgatásával és az izmok dolgoztatásával mennyivel könnyebb a mindennapi élet. 

Egyéni állapotfelmérés javasolt! Időpont-egyeztetés órák előtt/után vagy telefonon 

Oktató: Burján Nóri

 

Az ember olyan öreg, amilyennek a hátgerincét érzi" Joseph Pilates.

 

A Pilates olyan légzéssel összekötött gerinckímélő és tartásjavító torna, amely segít törzsizomzatunk megerősítésében, karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében. A módszer erő és nyújtó gyakorlatokkal edzi a testet, javítja a közérzetet és a testtartást. Stresszoldó, így biztosítja a test és lélek harmóniáját. Növeli az erőnlétet és a koncentrációt.

Ajánlott mindenkinek, aki harmonikus testet és lelket szeretne, kezdőknek és haladóknak, fogyni vágyóknak, korosztálytól függetlenül.

Ajánlott:

  • hátfájással küzdőknek: módszer nagy hangsúlyt fektet a hasizmok edzésére, melyeknek szerepük van a gerincoszlop megtámasztásában.
  • sérülések után: gyakorlatok segítenek fenntartani és helyreállítani az izomegyensúlyt, és hatékonyan elősegítik a felépülést a különféle sérülésekből is.
  • kismamáknak: megelőzi a tartáshibák kialakulását, a terhesség 3. hónapjától, illetve a szülést követő 8. hét elteltével végezhető Pilates torna.

Ha szeretnéd

  • a stresszt könnyed, laza formában levezetni.
  • megismerni saját testedet, izmaidat.
  • megtanulni tudatosan formálni alakod, testedet formába hozni.
  • növelni az izmaid tónusát és segítségével laposabb, feszesebb feneket, hasat és a combot, akkor ITT A HELYED!. 

 

Bejelentkezés a Stúdióban vagy a 06 20 971 39 39 számon.

 

 

Honlap készítés ingyen

Hírek

  • Aktuális:
    2016-10-12 18:44:34
    Budaörsi Mandala a Facebookon! Napi akcióinkat, heti Órarend frissítéseket itt olvashatod!
    Gyere nézz be minden nap és LIKED!

             ÚJ szolgáltatások a Mandalában: 

    • Kavitációs zsírbontás,
    • ultrahangosarckezelések,
    • rádiófrekvenciás feszesítés - has, popsi, comb, csípő
    • arc-, talp-, svédmaszázs

    Bevezető AKCIÓK a xl-s-alaktervezes.webnode.hu oldalon

    Helyszín: Mandala Mozgás Stúdió, 2040 Budaörs, Lévai u. 29.

    • Következő AVIVA torna tanfolyam 2017.május 31.szerda 8-12h, a jelentkezések függvényében.
    • 2 napos  GYEREK Agykontroll tanfolyam szervezés alatt
    • VITAL torna  - felső korhatár nélkül hölgyeknek nagyon kedvező áron - Hétfő, kedd , Péntek 8.30-tól és 9.30h-tól . Vitál tornánkon az első óra féláron kipróbálható!
    • PILATES - mélyizom erősítés gerinckímélő gyakorlatokkal - hétfőn 19.00h és csütörtökön este 18h!  
    • ZUMBA új időpontban: Kedd 10.00h és csütörtök 13.30h Henivel

    Magánórák:

    • Jóga : Hatha-, Gyerek-, Családi- 1,5 órára

    3000,-/1-2 fő, 5000,-/3-4fő, 7000,-/5-6fő részére egyeztetett időpontban.

    AVIVA módszer - az ideális hormonháztartásért 

    4 órás AVIVA tanfolyamot indítunk, ára 10.000,-Ft/fő. Aviva ismétlő: 5000,-Ft/fő  

    4 órás tanfó utáni AVIVA Gyakorló órák legközelebb szeptembertől.

    A szabad órákban, hétközben és hétvégén a kis- és nagy- terem bérelhető. Érdeklődni: 06 20 971 39 39 számon.

    CERAGEM JADE köves masszázságy 500,-Ft/alkalom, 10 alk. BÉRLET 4500,-Ft a Mandalában!

    Masszázsaink:gyógymasszázs, svédmasszázst, méregtelenítő talpmasszázst ajánlunk... www.erintesereje.hu

    Csoportos és egyéni Hangmasszázs egyéni időpontban

    Biorezonanciás állapotfelmérés, allergiateszt - bejelentkezésre!

    kb.40 perces allergia teszt 4500,- vagy teljes állapotfelmérés 7500,-Ft - nem csak testi problémákra. +bemérjük, milyen gyógynövényre vagy étrendkiegészítőre van szüksége szervezetének , hozza magával, amit szed és kiderül, használ-e Önnek!

    Programokról a MandalaStúdióban érdeklődhetsz, vagy a 06 20 971 39 39 számon.

Szavazás

Ha nem találtál neked megfelelő órakezdést, te mikor tudnál jönni?
13-17h között
10-15h között
10h előtt bármikor
17-20h között
18h után bármikor
Asztali nézet