Mandala MozgásStúdió és Biobolt
Budaörs, Lévai u.29.
nyitva tartása: H-P 10-18h
Információ és bejelentkezés a Stúdióvezetőnél:
Pálinkás Anna - 20/971 39 39 palinkas.anna@gmail.com
keddenként 17.30-18.30h között
Az ember olyan öreg, amilyennek a hátgerincét érzi" Joseph Pilates.
A Pilates olyan légzéssel összekötött gerinckímélő és tartásjavító torna, amely segít törzsizomzatunk megerősítésében, karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében. A módszer erő és nyújtó gyakorlatokkal edzi a testet, javítja a közérzetet és a testtartást. Stresszoldó, így biztosítja a test és lélek harmóniáját. Növeli az erőnlétet és a koncentrációt.
Ajánlott mindenkinek, aki harmonikus testet és lelket szeretne, kezdőknek és haladóknak, fogyni vágyóknak, korosztálytól függetlenül.
Ajánlott:
- hátfájással küzdőknek: módszer nagy hangsúlyt fektet a hasizmok edzésére, melyeknek szerepük van a gerincoszlop megtámasztásában.
- sérülések után: gyakorlatok segítenek fenntartani és helyreállítani az izomegyensúlyt, és hatékonyan elősegítik a felépülést a különféle sérülésekből is.
- kismamáknak: megelőzi a tartáshibák kialakulását, a terhesség 3. hónapjától, illetve a szülést követő 8. hét elteltével végezhető Pilates torna.
Ha szeretnéd
- a stresszt könnyed, laza formában levezetni.
- megismerni saját testedet, izmaidat.
- megtanulni tudatosan formálni alakod, testedet formába hozni.
- növelni az izmaid tónusát és segítségével laposabb, feszesebb feneket, hasat és a combot, akkor ITT A HELYED!.
Várok mindenkit szeretettel: Orosz Andrea - okleveles PILATES oktató
Bejelentkezés a Stúdióban vagy a 06 20 971 39 39 számon.