MENÜ
MANDALA  
MozgásStúdió
és Biobolt   
B.örs, Lévai u. 29. T: 209713939
Nyitva: H-P 08-19h + órarend szerint 
 

 

 

Weboldal készítés ingyen

gluténmentes, paleo receptek

Kedves Mandalajárók!

Ezen a felületen várjuk hozzászólásaitokat, kipróbált receptjeiteket gluténmentes és paleo változatban.

Elsőként közkívánatra a saját tojásmentes, élesztőmentes paleo kenyér receptemet osztom meg veletek - a bevállalósabbaknak ízlett..a gyerekeim sajna fanyalognak a színe miatt - mivel barna.

Előmelegítem a sütőt, majd fél liter meleg vízbe 3 púpos ek. utifűmaghéjat szórok.

Egy másik edénybe kimérek 10-10dkg napraforgó, len és szezám lisztet  (aki jobban szereti a lágyabb ízeket, kókusz, mandula vagy bármilyen más magliszttel is kiválthatja ezeket)

Teszek hozzá még 5-5dkg darált dió, szezámmagot, lenmagpelyhet (a dió helyett mehet darált mandula vagy szezámpehely is, a nem paleos változatba szoktam tenni amaránt vagy köles pelyhet ezek helyett - így is finom:)

Ezt a 45dkg maglisztet szárazon jól összekeverem, teszek hozzá 1 tk. Himalaya sót és késhegynyi szódabikarbónát, fűszerezem (én a Greenmarkt kenyérfűszer keverékét szoktam beletenni) és 1 ek. oliva olajat, (ez elhagyható) majd az egészet hozzáadom a vizes utifűhöz és összedolgozom a robotgép dagasztó karjával.

A lágy tészta állagú keverékből vizes kézzel 8-10 zsemlét vagy 6-7 bucit formálunk és 180 fokon légkeveréses sütőben 50 percig sütjük.

Miután megsült - és közben sem - nyitjuk rá az ajtót, hanem kb. 15 percig még bent hagyjuk száradni a lezárt sütőben.

Ha levegősebb állagot szeretnénk, lehet még vizet tenni hozzá, hogy lágyabb legyen a tésztta, így magasabbra feljön és lukacsosabb lesz, de hamarabb kiszárad.

Az alapanyagokat a Mandalában - már saját márkásat, ami garantáltan gluténmentes!  - a legjobb áron:) tudjátok beszerezni!

Jó sütögetést:)

Hírek

  • Aktuális:
    2016-10-12 18:44:34
    Budaörsi Mandala a Facebookon! Napi akcióinkat, heti Órarend frissítéseket itt olvashatod!
    Gyere nézz be minden nap és LIKED!

             ÚJ szolgáltatások a Mandalában: 

    • Kavitációs zsírbontás,
    • ultrahangosarckezelések,
    • rádiófrekvenciás feszesítés - has, popsi, comb, csípő
    • arc-, talp-, svédmaszázs

    Bevezető AKCIÓK a xl-s-alaktervezes.webnode.hu oldalon

    Helyszín: Mandala Mozgás Stúdió, 2040 Budaörs, Lévai u. 29.

    • Következő AVIVA torna tanfolyam 2017.május 31.szerda 8-12h, a jelentkezések függvényében.
    • 2 napos  GYEREK Agykontroll tanfolyam szervezés alatt
    • VITAL torna  - felső korhatár nélkül hölgyeknek nagyon kedvező áron - Hétfő, kedd , Péntek 8.30-tól és 9.30h-tól . Vitál tornánkon az első óra féláron kipróbálható!
    • PILATES - mélyizom erősítés gerinckímélő gyakorlatokkal - hétfőn 19.00h és csütörtökön este 18h!  
    • ZUMBA új időpontban: Kedd 10.00h és csütörtök 13.30h Henivel

    Magánórák:

    • Jóga : Hatha-, Gyerek-, Családi- 1,5 órára

    3000,-/1-2 fő, 5000,-/3-4fő, 7000,-/5-6fő részére egyeztetett időpontban.

    AVIVA módszer - az ideális hormonháztartásért 

    4 órás AVIVA tanfolyamot indítunk, ára 10.000,-Ft/fő. Aviva ismétlő: 5000,-Ft/fő  

    4 órás tanfó utáni AVIVA Gyakorló órák legközelebb szeptembertől.

    A szabad órákban, hétközben és hétvégén a kis- és nagy- terem bérelhető. Érdeklődni: 06 20 971 39 39 számon.

    CERAGEM JADE köves masszázságy 500,-Ft/alkalom, 10 alk. BÉRLET 4500,-Ft a Mandalában!

    Masszázsaink:gyógymasszázs, svédmasszázst, méregtelenítő talpmasszázst ajánlunk... www.erintesereje.hu

    Csoportos és egyéni Hangmasszázs egyéni időpontban

    Biorezonanciás állapotfelmérés, allergiateszt - bejelentkezésre!

    kb.40 perces allergia teszt 4500,- vagy teljes állapotfelmérés 7500,-Ft - nem csak testi problémákra. +bemérjük, milyen gyógynövényre vagy étrendkiegészítőre van szüksége szervezetének , hozza magával, amit szed és kiderül, használ-e Önnek!

    Programokról a MandalaStúdióban érdeklődhetsz, vagy a 06 20 971 39 39 számon.

Szavazás

Ha nem találtál neked megfelelő órakezdést, te mikor tudnál jönni?
13-17h között
10-15h között
10h előtt bármikor
17-20h között
18h után bármikor
Asztali nézet